9 лучших приложений для бега для Apple Watch [2023]

Когда дело доходит до умных часов, Apple Watch и «лучшие» теперь стали синонимами друг друга.

И это не только из-за его простой интеграции с Apple Universe, но и из-за ряда функций, которые он предоставляет, включая некоторые из самых полезных функций для фитнеса.

Вы можете использовать Apple Watch, чтобы проверить частоту сердечных сокращений, уровень кислорода, количество пройденных шагов и многое другое.

Кроме того, существуют интерактивные приложения, которыми можно пользоваться прямо с запястья, что сэкономит вам массу времени и усилий. Вам даже не придется брать в руки свой iPhone, когда вам нужно что-то проверить.

Когда дело доходит до упражнений, особенно бега, ношение телефона становится дополнительной задачей, а возможно, даже и обузой, ведь вы постоянно занимаетесь физическими нагрузками, требующими широких движений рук и ног.

Благодаря Apple Watch вы можете многое делать прямо с запястья. Если вы любитель фитнеса и любите пробегать мили, вам понравятся приложения для бега, которые мы собираемся рассмотреть в этом посте для ваших Apple Watch.

Если это звучит интересно, давайте узнаем больше.

Разница между запущенным приложением и приложением активности

Проще говоря, приложение для занятий помогает вам отслеживать ваши движения, упражнения и время стояния в течение дня.

Напротив, беговое приложение специально разработано для всех ваших потребностей в беге. В нем есть карты, анализ данных, отслеживание активности и многое другое.

В то время как приложение для занятий имеет более широкое применение, приложение для запуска — это нишевый выбор, который лучше всего подходит, когда вы только планируете запуск.

Читайте также: 12 лучших умных трекеров здоровья для лучшей жизни

Требуется дополнительное приложение для работы на Apple Watch

Это забавно, потому что я вижу большой вопрос в вашей голове: «Зачем мне дополнительное приложение для бега, если в моих Apple Watch уже есть встроенное фитнес-приложение?».

Что ж, ответ на это довольно ясен. Когда дело доходит до специального приложения для бега, требуется гораздо больше времени для подготовки отчетов, соответствующих вашим тренировочным целям.

Некоторые приложения даже поддерживают живых тренеров, которые помогут вам приблизиться к почти идеальному забегу.

Отличная работа обеспечивает огромную поддержку сообщества и держит вас в курсе обучения.

В дополнение к индивидуальным упражнениям и тренировкам для бега, некоторые приложения также предлагают вам планы питания, чтобы получить тело этого бегуна. Поскольку основное внимание уделяется только бегу, вы можете тренироваться с четкой концентрацией внимания, не отвлекаясь ни на что другое.

Именно поэтому стороннее приложение делает гораздо больше, чем фитнес-приложение по умолчанию на Apple Watch.

С учетом сказанного, давайте взглянем на лучшие приложения для запуска.

Потрясающий

Универсальная функциональность Strava, одного из старейших и самых популярных приложений для бега, уже давно имеет сильную базу поклонников.

Самая любимая особенность этого приложения, несомненно, заключается в том, что оно позволяет вам общаться и соревноваться с друзьями, создавать групповые задачи и отслеживать, кто пробежал быстрее и дальше всех. Это поможет вам достичь большего, получая больше удовольствия.

Если вы занимаетесь триатлоном, вас ждет настоящее удовольствие, так как он также помогает отслеживать ваши поездки и походы с максимальной точностью. Интеллектуальная система приложения также рекомендует различные маршруты для изучения в зависимости от ваших предпочтений.

В платной версии вы можете отслеживать более 30 дополнительных занятий, таких как йога, а также получать представление о том, как вы можете улучшить каждое занятие.

Вы можете использовать Strava для решения новых задач, присоединяясь к ежемесячным задачам и повышая свой значок ответственности по мере их выполнения.

ASICS Runkeeper

Если вам нравится индивидуальная настройка, не ищите дальше, так как ASICS Runkeeper позволит вам настроить свои действия по своему вкусу.

Как и Strava, ASICS Runkeeper является ветераном рынка и имеет свой собственный клуб преданных бегунов.

Некоторые из многих функций этого приложения включают в себя:

• Аудиогид для тренировок как для начинающих, так и для опытных бегунов
• Отслеживайте упражнения, такие как бег, ходьба, походы и езда на велосипеде, вручную или с помощью GPS
• Отслеживайте свой прогресс с помощью своевременных статистических отчетов
• Индивидуальный план в соответствии с вашими целями
• Это позволяет вам слушать свой темп, расстояние и время в 5 мотивационных голосах.
• Интеграция с пульсометрами

В дополнение к этому вы также можете интегрировать Spotify и Apple Music и подпитывать свои любимые треки, как профессионал.

Беговой клуб Nike

Приложение Nike Run Club появилось еще до того, как Apple Watch запустили собственное фитнес-приложение. Оно бесплатное и пользуется популярностью среди пользователей Nike.

Он поставляется с опытными тренерами, удивительным сообществом и массой мотивации, которые помогут вам достичь своей цели в кратчайшие сроки.

Вы можете подготовиться к забегу на 5 км, 10 км или полумарафону с помощью их функций управляемых пробежек, которые также включают интерактивные планы для ваших целей и уровня физической подготовки.

Что касается лучшей функции, она позволяет отслеживать пробег вашей обуви и позволяет определять скорость бега для каждой пары. Если ваша обувь изношена и вам нужны новые, они дадут вам знать, чтобы вы купили новую пару. Как это круто?

В целом, это отличное приложение для бегунов, которые ищут легкую тренировку в сочетании с советами сообщества и полезным контентом для повышения своей физической активности.

Карта моего пробега

Я понимаю, как скучно должно быть бегать по одной и той же трассе снова и снова, поэтому, чтобы бороться с этим, вы можете использовать приложение Map My Run, чтобы находить новые маршруты каждый раз, когда вы бегаете. Это сделает вашу пробежку менее монотонной и более приятной.

Вот некоторые удивительные особенности этого приложения:

• Набор тренировочных инструментов и приемов, которые помогут вам бегать лучше
• Простая интеграция с другими приложениями и носимыми устройствами, такими как Apple Health, Gramin, FitBit и т. д.
• Более 600 занятий для бега, езды на велосипеде, тренировок в тренажерном зале, кросс-тренинга и многого другого.
• Подключайтесь к MyFitnessPal, чтобы анализировать потребление и сжигание калорий.
• Воодушевленное сообщество из более чем 60 миллионов спортсменов

Благодаря этим полезным функциям неудивительно, что это приложение было названо The Guardian одним из 10 лучших приложений для бега, а также было названо лучшим приложением для бега по версии читателей на сайте About.com.

адидас работает

Adidas Running — это потрясающее приложение с сообществом из 170 миллионов любителей фитнеса, это больше, чем просто беговой трекер. Это поможет вам отслеживать продолжительность, расстояние, частоту сердечных сокращений и сожженные калории одним нажатием.

Вы также можете быть мотивированы, участвуя в различных виртуальных гонках и испытаниях или устанавливая целевые испытания, чтобы расширить свои возможности. Каждый раз, когда вы устанавливаете новый рекорд, вы получаете вознаграждение, которое поддерживает вашу мотивацию на протяжении всего пути, что очень полезно.

Если вы чувствуете себя спонтанно, вы можете записать видео о своих фитнес-приключениях и интегрировать их в приложение Relive. Фактически, вы также можете подключить его к MyFitnessPal и смарт-бутылке REBO, чтобы отслеживать потребление воды и пищи.

БегиГоу

Как следует из названия, приложение RunGo идеально подходит для того, чтобы помочь вам выбрать лучшие маршруты для бега или просто создать их в соответствии с вашими предпочтениями.

Если вам интересно узнать, почему RunGo попал в этот список, это потому, что он позволяет вам:

• Моделируйте гонки и маршруты из списка с голосовыми сообщениями и изображениями улиц прямо с беговой дорожки или где бы вы ни находились.
• Найдите отель, подходящий для пробежек, у отелей-партнеров RunGo и не пропустите пробежку во время путешествия.
• Используйте голосовую навигацию, чтобы никогда не пропустить поворот во время бега
• Пусть ваши друзья и семья следуют за вами в реальности и дайте им знать, что вы действительно убегаете от них ?
• Испытайте себя в виртуальных гонках, побеждайте и зарабатывайте славу в таблице лидеров

Кроме того, это мощное приложение содержит более 600 000 маршрутов в 171 стране, включая экскурсии по городу, уникальные приключения, гоночные трассы и визуальные симуляции.

Бег для похудения от Slimkit

Если похудение является вашим приоритетом, тогда SlimKit Slimming Jogging поможет вам похудеть за 4 недели.

Это приложение дает вам стратегический подход, предлагая индивидуальные планы бега в сочетании с необходимым питанием, чтобы быстрее сбросить упрямый вес. Он также имеет датчик воды, который отслеживает уровень гидратации.

Если вы новичок, вы можете выбрать трехдневный план тренировок. Когда дело доходит до планов питания, он дает вам пошаговые инструкции о том, как приготовить вкусные, но полезные рецепты на завтрак, обед и ужин.

Для лазерного подхода вы можете выбрать личного тренера, будь то милая, ободряющая или военная тренировка.

Вы можете начать с интеграции его с музыкой, записать свою тренировку и сделать вдохновляющие фотографии трансформации из вашего приложения.

Это должно быть идеальное приложение, чтобы разрушить ваши новогодние обещания и поздороваться со своим слесарем.

Читайте также: 13 лучших умных весов для отслеживания веса

Запуск целей отслеживания

Для отличного старта нужны большие цели, и это именно то, что поможет вам установить и достичь цели Running Walking Tracker. Это отличное приложение для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

Многие новички мотивированы и находятся на правильном пути благодаря следующим возможностям:

• Установите исключительную цель для расстояния, сожженных калорий, шагов, продолжительности и высоты
• Вы можете установить эти цели для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы, катания на горном велосипеде или велосипеде.
• Проверяйте частоту сердечных сокращений во время выполнения этих действий
• Начните занятие прямо с запястья

Когда вы переходите на их премиальный план, вы получаете дополнительное преимущество от настоящего голосового тренера, который будет давать вам отзывы о вашем прогрессе. Вы также можете создать свою собственную тренировку HIIT, получить эксклюзивные планы для своих тренировок, использовать чат в реальном времени и просматривать графики производительности.

10K трейнер от C25K

Тренер 10k Trainer от C25K заслуживает внимания, поскольку он был представлен на таких сайтах, как New York Times, Forbes и The Guardian. Он высоко оценен пользователями и делает именно то, что обещает: он повышает ваш опыт ходьбы и бега.

Это приложение с гордостью стало частью миллионов историй успеха благодаря их предложениям, таким как:

• Программа Easy 10k 3 дня в неделю
• Отмеченная наградами музыка от лучших ди-джеев.
• Полная интеграция с медицинскими приложениями
• Богатое сообщество ветеранов и новичков
• Аудиотренажер и альтеры

С помощью простой опции обмена вы также можете хвастаться своим прогрессом в Facebook, Twitter и Instagram.

Вся цель этого приложения состоит в том, чтобы поставить вас на ноги и двигаться, одновременно получая удовольствие.

Примечание автора

Бег может быть не таким простым, как кажется, и вам понадобится много мотивации, чтобы пройти лишнюю милю, чтобы быть последовательным, поэтому важно сочетать свои поездки с одним из перечисленных выше приложений.

Это очень поможет вам в достижении ваших краткосрочных и долгосрочных целей, потому что давайте смотреть правде в глаза, всегда лучше быть больным сегодня, чем завтра.

Тогда ознакомьтесь с этими приложениями для мониторинга сердечного ритма для Apple Watch.